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optimum nutrition 成分組成オススメキャラまとめ炭水化物 - 主なエネルギー源.. 脂肪には2つのタイプがあり、飽和および不飽和 optimum nutrition 成分組成オススメキャラ名前飽和脂肪は一般に室温で固体であり、動物性脂肪である傾向があります。飽和脂肪の良い例は牛肉とベーコンです.

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炭水化物には、単純型と複雑型の2種類があります複雑な炭水化物は単純な炭水化物の大きな分子から成っているので、吸収される前に単純な炭水化物に分解されなければならないので、これは脂肪やタンパク質よりも速くなる傾向があります.

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不飽和脂肪は室温で液体で、通常植物油であり、これの良い例はナッツとヒマワリ油です.

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